SEMANA 1-7 JUNIO:

Clase de Pilates impartida por María, profesora de Pilates Reformer del Club:

• Abdomen y trabajo de columna: vídeo

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SEMANA 25 – 31 MAYO:

Clase de Yoga del profesor, Ángel Crespo:

• Asanas de pie: vídeo

Clase de Pilates impartida por María, profesora de Pilates Reformer del Club:

• Pilates suelo: vídeo

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SEMANA 18 – 24 MAYO:

Yoga de la profesora Belén Romero:

• Flexibilidad de caderas: vídeo

Clase de Pilates impartida por María, profesora de Pilates Reformer del Club:

• Silla en casa: vídeo

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SEMANA 11 – 17 MAYO:

Clase de Yoga del profesor, Ángel Crespo:

• Asanas de pie: vídeo

Clase de Pilates impartida por María, profesora de Pilates Reformer del Club:

• High Chair: vídeo

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SEMANA 4 – 10 MAYO:

Yoga de la profesora Belén Romero:

• 4 estilos de Yoga: vídeo

Clase de Pilates impartida por María, profesora de Pilates Reformer del Club:

• Respiración lateral: vídeo

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SEMANA 27 ABRIL – 3 MAYO:

Yoga de la profesora Belén Romero:

• Sitali Pranayama, ejercícios de respiración: vídeo

Clase de Pilates impartida por María, profesora de Pilates Reformer del Club:

• Contrología: vídeo

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SEMANA 20-26 ABRIL:

Ejercicios de Yoga de la profesora Belén Romero:

• Torsiones: vídeo

Clase de Yoga del profesor de Yoga del Club, Ángel Crespo:

• Preasanas sentado: vídeo

Clase de Pilates impartida por María, profesora de Pilates Reformer del Club:

• Musculatura de las caderas: vídeo

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SEMANA 13-19 ABRIL:

Ejercicios de Yoga de la profesora Belén Romero:

• Cinco ritos tibetanos: vídeo
• Saludos a la Luna: vídeo

Clase de Pilates impartida por María, profesora de Pilates Reformer del Club:

•  Vídeo

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Clases de Yoga impartidas por nuestro master de Yoga del Club, Ángel Crespo:

Ángel nos recomienda realizarlas en ayunas para que sean más efectivas para nuestro organismo.

SEMANA 6-12 ABRIL:

• Clase de preasanas: vídeo

SEMANA 30 MARZO – 5 ABRIL:

• Clase 1: flexiones de columna vertebral.

Vídeos clase 1

• Clase 2: flexiones de columna vertebral y flexiones de pelvis.

Vídeos clase 2

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Clases de Pilates suelo impartidas por nuestras profesoras de Pilates Reformer del Club:

SEMANA 6-12 ABRIL:

• Clase de María: vídeo

SEMANA 30 MARZO – 5 ABRIL:

• Clase de Constanza: vídeo