Entrenamientos on line

Yoga y Pilates

Yoga y pilates on line

El equipo de entrenadores de Yoga y Pilates Reformer del Club nos siguen acompañando con sus rutinas para seguir entrenando en casa.

SEMANA 1-7 JUNIO:

Clase de Pilates impartida por María, profesora de Pilates Reformer del Club:

  • Abdomen y trabajo de columna: vídeo

SEMANA 25 – 31 MAYO:

Clase de Yoga del profesor, Ángel Crespo:

Clase de Pilates impartida por María, profesora de Pilates Reformer del Club:


SEMANA 18 – 24 MAYO:

Yoga de la profesora Belén Romero:

  • Flexibilidad de caderas: vídeo

Clase de Pilates impartida por María, profesora de Pilates Reformer del Club:


SEMANA 11 – 17 MAYO:

Clase de Yoga del profesor, Ángel Crespo:

Clase de Pilates impartida por María, profesora de Pilates Reformer del Club:


SEMANA 4 – 10 MAYO:

Yoga de la profesora Belén Romero:

Clase de Pilates impartida por María, profesora de Pilates Reformer del Club:

  • Respiración lateral: vídeo

SEMANA 27 ABRIL – 3 MAYO:

Yoga de la profesora Belén Romero:

  • Sitali Pranayama, ejercícios de respiración: vídeo

Clase de Pilates impartida por María, profesora de Pilates Reformer del Club:


SEMANA 20-26 ABRIL:

Ejercicios de Yoga de la profesora Belén Romero:

Clase de Yoga del profesor de Yoga del Club, Ángel Crespo:

Clase de Pilates impartida por María, profesora de Pilates Reformer del Club:

  • Musculatura de las caderas: vídeo

SEMANA 13-19 ABRIL:

Ejercicios de Yoga de la profesora Belén Romero:

Clase de Pilates impartida por María, profesora de Pilates Reformer del Club:


Clases de Yoga impartidas por nuestro master de Yoga del Club, Ángel Crespo:

Ángel nos recomienda realizarlas en ayunas para que sean más efectivas para nuestro organismo.

SEMANA 6-12 ABRIL:

SEMANA 30 MARZO – 5 ABRIL:

  • Clase 1: flexiones de columna vertebral.

Vídeos clase 1

  • Clase 2: flexiones de columna vertebral y flexiones de pelvis.

Vídeos clase 2


Clases de Pilates suelo impartidas por nuestras profesoras de Pilates Reformer del Club:

SEMANA 6-12 ABRIL:

SEMANA 30 MARZO – 5 ABRIL: