Secuencias de pasos

Escuela de Patinaje del RACE

#quedateencasa

Secuencias de pasos en Patinaje Artístico

Esta semana seguimos aprendiendo técnica de patinaje artístico. La secuencia de pasos consiste en una serie de pasos y giros que describen trazas o trayectorias prescritas sobre la pista.

Los patinadores deben reflejar el carácter de la música y demostrar habilidad para patinar a su ritmo, interpretándola, basándose para ello en elementos como: pasos, giros, arabescos (ángeles), pivotes (canadienses), Ina Bauer, águilas, saltos de una vuelta no reconocidos, piruetas rápidas (de menos de dos vueltas).

No hay un patrón obligatorio que seguir y las paradas están permitidas durante el elemento. Éstas pueden seguir una trayectoria en línea recta, circular, o serpentina y generalmente está marcada por la federación. De forma general una secuencia de pasos está formada por: Pasos, Giros y Movimientos corporales.

1. PASOS:

Vídeo Pasos Iniciación

Son todas las dificultades técnicas que se realizan sin elevación de los patines fuera del suelo y que se ejecutan manteniendo la misma dirección, cambiando de dirección o cambiando de pie:

  • Pasos de taco (sobre el freno)
  • Chasse: Partiendo de la posición básica en dos pies, se genera un empuje con la pierna exterior del semicírculo. Se acerca la pierna de empuje a la portante, volviendo a la posición básica; se transfiere el peso a esta pierna y se levanta levemente el patín de la otra, manteniéndose éste paralelo al piso. Se vuelve a la posición básica y se reinicia el proceso.

Vídeo Chasse

  • Swing: Partiendo de la posición básica generamos un empuje estirando la pierna libre atrás. Mediante un movimiento de péndulo pasamos la pierna hacia delante, cambiando la pierna portante. La pierna portante podrá empezar flexionada y terminar estirada, o al contrario, estirada y luego del balanceo de la pierna libre, flexionada

Vídeo Swing

  • Rolls: Pasos exteriores fundamentales para dominar zonas. Se efectúan en semicírculos. Por ejemplo: Iniciaremos el recorrido de estos semicírculos, saliendo en exterior adelante dibujando el primer semicírculo. Al llegar al punto de intersección juntaremos rodillas y comenzaremos el siguiente semicírculo con pie izquierdo apoyo exterior hasta el punto de intersección siguiente para volver a juntar rodillas e iniciar el siguiente y así sucesivamente.
  • Cross Rolls
  • Flat
  • Cambio de filo

2. GIROS:

Vídeo Giros

Los giros serán todas las dificultades técnicas listadas en el patinaje de Figuras Obligatorias y que implican un cambio de dirección (de adelante a atrás y viceversa) Aquí os dejamos listados los más importantes:

GIROS A UN PIE:

  • Tres: Este consiste en un cambio de dirección sobre una trayectoria circular —desde delante hacia atrás o viceversa— y un cambio de filo de patín sin cambiar de pie. En total, hay ocho giros de tres, según se inicien patinando hacia delante o hacia atrás; desde un filo interno o externo; o sobre la pierna derecha o izquierda. No se considerará en el conteo de giros para alcanzar nivel, pero si para formar un Cluster.

Vídeo Tres

  • Bracket: Al igual que los giros de tres, los brackets son cambios de dirección acompañados de un cambio de filo sobre una trayectoria circular, pero en el caso del bracket, el giro se realiza en la dirección opuesta a la trayectoria: por ejemplo, si el patinador describe una curva hacia la derecha —en la dirección de las agujas del reloj- efectuará el bracket girando el cuerpo hacia la izquierda.

Vídeo Bracket

  • Bucle: Todas las figuras de bucles se patinan en círculos más pequeños que los normales. El patinador deberá desplazarse de una manera uniforme a través de los diferentes radios que conforman el bucle.

Vídeo Bucle

  • Rocker: El rocker se inicia como un tres, con un giro en la dirección de la curva descrita sobre el hielo, pero al acabar el giro el patinador aplica una fuerte contrarrotación, como en un bracket, y cambia la trayectoria a un segundo círculo distinto del inicial, sin cambio de filo.

Vídeo Rocker

  • Contra-Rocking (Counter): se asemeja al rocker en que las trayectorias anterior y posterior al giro siguen círculos diferentes, pero, al contrario que el rocker, el contrarocker se inicia como un bracket y termina como un giro de tres.

Vídeo Contra-Rocking

  •  Traveling: Dos rotaciones completas compuestas por una concatenación de treses que deben realizar a una velocidad constante y lo suficientemente rápida como para que no sean considerados como varios treses separados.
  • Twizzle: El twizzle es un giro multirotacional realizado sobre un pie. Se clasifican según el filo y la dirección, y se diferencian de las pirueta sen que estas se centran sobre un eje estacionario, mientras que los twizzle se desplazan siguiendo una línea.
  • Loop Step
  • Etc…

GIROS A DOS PIES:

Son cambios de dirección realizados a dos pies:

  • Mohawks: El mohawk se realiza sobre un círculo, transfiriendo el peso de un pie al otro durante el giro y sin cambiar de filo. El mohawk sobre los filos interno es uno de los giros más sencillos y es frecuentemente utilizado para girar de delante hacia atrás. También se puede ejecutar sobre los filos externos. Existen dos variadades de mohawk, abiertos y cerrados. En un mohawk abierto, el pie libre se sitúa junto al empeine o parte interna del pie de apoyo. En el mohawk cerrado, el pie libre se coloca detrás del pie de apoyo, junto al talón.

Vídeo Mohaws

  • Choctaw: El choctaw se asemeja al mohawk en que ambos giros implican un cambio de pie, pero en el choctaw se poduce un cambio del filo interno al externo o viceversa; es decir, el patinador se desliza sobre un círculo distinto al concluir un choctaw. También el choctaw puede ser abierto o cerrado.

CLUSTER:

Es una secuencia de al menos tres giros diferentes realizados sobre el mismo pie. Los tres giros serán contados como un solo giro que recibirá el nombre de Cluster. No se permite cambio de filo entre los giros antes de ejecutarse el tercero de ellos. Si se permite un cambio de filo si los patinadores optan por realizar un Cluster de más de tres giros

3. MOVIMIENTOS CORPORALES:

Son movimientos coreográficos de los brazos, el tronco, la cabeza y la pierna libre que deben afectar claramente al equilibrio del patinador. Para ser considerados como tal deben implicar al menos dos partes diferentes del cuerpo y realizarse al menos en tres momentos de la secuencia.

Aunque esta secuencia es libre, es un  elemento obligatorio en las competiciones, y varían en dificultad entre un nivel 1 (dificultad mínima) y un nivel 5 (dificultad máxima).

  • Nivel 1 – Debe incluir al menos cuatro (4) giros a un pie.
  • Nivel 2 – Debe incluir al menos seis (6) giros a un pie.
  • Nivel 3 – Debe incluir al menos tres (3) giros a un pie ejecutados con el pie derecho y otros tres (3) ejecutados con el pie izquierdo. Es decir, seis (6) giros en total. Además, los patinadores deberán incluir dos (2) Choctaws, uno en sentido horario y otro en sentido anti horario.
  • Nivel 4 – Debe incluir al menos cuatro (4) giros a un pie ejecutados con el pie derecho y otros cuatro (4) ejecutados con el pie izquierdo. Es decir, ocho (8) giros en total. Además, los patinadores deberán incluir dos (2) Choctaws, uno en sentido horario y otro en sentido anti horario.
  • Nivel 5 – Debe incluir al menos cinco (5) giros a un pie ejecutados con el pie derecho y otros cinco (5) ejecutados con el pie izquierdo. Es decir, diez (10) giros en total. Además, los patinadores deberán incluir dos (2) Choctaws, uno en sentido horario y otro en sentido anti horario. También tendrán que ejecutar al menos un cluster.

Deben empezar desde una posición parada o tras una breve parada y tiene que ocupar toda la superficie de patinaje desde un lado corto al otro lado corto, abarcando la mayor superficie posible de la pista.

Vídeo Serie de Pasos de Nivel 4