Esta semana nuestra propuesta de información útil es un artículo relacionado con el uso de mascarillas para hacer deporte, consejos muy útiles a tener en cuenta:
Mascarillas para hacer deporte
ENTRENAMIENTO:
Os proponemos 5 disciplinas de trabajo, de manera que cada uno pueda elegir o combinar las rutinas que más se adecúen a su entrenamiento habitual o incluso tener la oportunidad de acercarse a alguna nueva que de forma habitual no practique.
Elige o combina ..pero sobre todo ¡quédate en casa y no dejes de entrenar!
1. AEROBIC/ZUMBA: taerobics: aerobic para tonificar
2. PILATES: clase completa de 45 minutos.
3. MANTENIMIENTO: rutina de hipopresivos + estiramiento de 15 minutos
4. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: rutina tábata.
5. CICLO INDOOR: ciclo con David Aguado, interválico mixto
CONSULTAS: para cualquier duda ponte en contacto con nosotros a través del correo: natacionrace@gmail.com