NUTRICIÓN: esta semana nuestra recomendación de nutrición es un artículo sobre la importancia de la hidratación en nuestra vida diaria y de la necesidad de aumentarla durante el entrenamiento:
ENTRENAMIENTO:
Os proponemos 5 disciplinas de trabajo, de manera que cada uno pueda elegir o combinar las rutinas que más se adecúen a su entrenamiento habitual o incluso tener la oportunidad de acercarse a alguna nueva que de forma habitual no practique.
1. AEROBIC/ZUMBA: vídeo
2. PILATES: vídeo
3. MANTENIMIENTO: bienvenidos a los ejercicios hipopresivos, una forma diferente y efectiva de trabajar el core.
4. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: esta semana rutina corta pero intensa, ¡atrévete!
5. CICLO INDOOR: vídeo
¡Quédate en casa, sigue aprendiendo y entrenando con nosotros!
CONSULTAS: para cualquier duda ponte en contacto con nosotros a través del correo: natacionrace@gmail.com