III Entrenamientos on line

Acondicionamiento Físico

#quedateencasa

III Entrenamiento on line de Acondicionamiento Físico

Tercera propuesta del equipo de Actividades de Acondicionamiento Físico del gimnasio del RACE para seguir entrenando en casa.

  • Vídeo de nutrición especial con consejos importantes de alimentación a tener en cuenta antes y después del entrenamiento.

ENTRENAMIENTO:
Os proponemos 5 disciplinas de trabajo, de manera que cada uno pueda elegir o combinar las rutinas que más se adecúen a su entrenamiento habitual o incluso tener la oportunidad de acercarse a alguna nueva que de forma habitual no practique.

1. PURA ZUMBA: vídeo

2. PILATES: vídeo

3. MANTENIMIENTO: rutina específica de gúteos y piernas

Vídeo

4. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: vídeo

5. CICLO INDOOR: alta intensidad

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¡Quédate en casa, sigue aprendiendo y entrenando con nosotros!

CONSULTAS: para cualquier duda ponte en contacto con nosotros a través del correo: natacionrace@gmail.com