II Entrenamientos on line

Acondicionamiento Físico

#quedateencasa

II Entrenamiento on line de Acondicionamiento Físico

Segunda propuesta del equipo de Actividades de Acondicionamiento Físico del gimnasio del RACE para estos días de obligado confinamiento en casa.

NUTRICIÓN:

Decálogo para mantener una buena dieta durante el confinamiento

ENTRENAMIENTO:
Os proponemos 5 disciplinas de trabajo, de manera que cada uno pueda elegir o combinar las rutinas que más se adecúen a su entrenamiento habitual o incluso tener la oportunidad de acercarse a alguna nueva que de forma habitual no practique.

1. AEROBIC/ZUMBA: vídeo

2. PILATES: vídeo

3. MANTENIMIENTO:

Vídeo 1

Vídeo 2

4. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: vídeo

5. CICLO INDOOR: vídeo

¡Quédate en casa, sigue aprendiendo y entrenando con nosotros!

CONSULTAS: para cualquier duda ponte en contacto con nosotros a través del correo: natacionrace@gmail.com