Entrenamiento on line de Acondicionamiento Físico

El equipo de Actividades de Acondicionamiento Físico del gimnasio del RACE también queremos acompañaros estos días de obligado confinamiento en casa entrenando con vosotros desde la distancia. Para ello os proponemos unos vídeos de contenido relevante relacionados con el acondicionamiento físico y la nutrición, y además, indicaros rutinas específicas de entrenamiento.

NUTRICIÓN:

Consejos nutricionales durante el confinamiento

ENTRENAMIENTO:
Os proponemos 5 disciplinas de trabajo, de manera que cada uno pueda elegir o combinar las rutinas que más se adecúen a su entrenamiento habitual o incluso tener la oportunidad de acercarse a alguna nueva que de forma habitual no practique.

1. AEROBIC/ZUMBA: vídeo

2. PILATES: vídeo

3. MANTENIMIENTO:

Vídeo 1

Vídeo 2

4. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: vídeo

5. CICLO INDOOR: vídeo

¡Quédate en casa, sigue aprendiendo y entrenando con nosotros!

CONSULTAS: para cualquier duda ponte en contacto con nosotros a través del correo: natacionrace@gmail.com